Nazım Hikmet RAN : Güneşi İçenlerin Türküsü...

"Akın var güneşe akın! Güneşi zaaptedeceğiz güneşin zaptı yakın!"

Güneşi İçenlerin Türküsü...

Bu bir türkü:- 
toprak çanaklarda 
güneşi içenlerin türküsü! 
Bu bir örgü:- 
alev bir saç örgüsü! 
                         kıvranıyor; 
kanlı; kızıl bir meş'ale gibi yanıyor 
                                      esmer alınlarında 
                          bakır ayakları çıplak kahramanların! 
Ben de gördüm o kahramanları, 
ben de sardım o örgüyü, 
ben de onlarla 
                     güneşe giden 
                                        köprüden 
                                               geçtim! 
Ben de içtim toprak çanaklarda güneşi. 
Ben de söyledim o türküyü! 
Yüreğimiz topraktan aldı hızını; 
altın yeleli aslanların ağzını 
                                        yırtarak 
                                              gerindik! 
Sıçradık; 
            şimşekli rüzgâra bindik!. 
Kayalardan 
            kayalarla kopan kartallar 
çırpıyor ışıkta yaldızlanan kanatlarını. 
Alev bilekli süvariler kamçılıyor 
                             şaha kalkan atlarını! 
  
                    Akın var 
                                güneşe akın! 
                        Güneşi zaptedeceğiz 
                                güneşin zaptı yakın! 
  
Düşmesin bizimle yola: 
evinde ağlayanların 
                            göz yaşlarını 
                                        boynunda ağır bir 
                                                                zincir 
                                                                    gibi taşıyanlar! 
Bıraksın peşimizi 
            kendi yüreğinin kabuğunda yaşayanlar! 
İşte: 
        şu güneşten 
                        düşen 
                               ateşte 
                                    milyonlarla kırmızı yürek yanıyor! 
Sen de çıkar 
göğsünün kafesinden yüreğini; 
şu güneşten 
                düşen 
                        ateşe fırlat; 
yüreğini yüreklerimizin yanına at! 
  
                          Akın var 
                                  güneşe akın! 
                          Güneşi zaaptedeceğiz 
                                  güneşin zaptı yakın! 
  
Biz topraktan, ateşten, sudan, demirden doğduk! 
Güneşi emziriyor çocuklarımıza karımız, 
toprak kokuyor bakır sakallarımız! 
Neş'emiz sıcak! 
                kan kadar sıcak, 
delikanlıların rüyalarında yanan 
                                                o «an» 
                                                    kadar sıcak! 
Merdivenlerimizin çengelini yıldızlara asarak, 
ölülerimizin başlarına basarak 
                                            yükseliyoruz 
                                                        güneşe doğru! 
Ölenler 
        döğüşerek öldüler; 
                              güneşe gömüldüler. 
Vaktimiz yok onların matemini tutmaya! 
  
                          Akın var 
                                      güneşe akın! 
                          Güneşi zaaaptedeceğiz 
                                      güneşin zaptı yakın! 
  
Üzümleri kan damlalı kırmızı bağlar tütüyor! 
Kalın tuğla bacalar 
                    kıvranarak 
                                ötüyor! 
Haykırdı en önde giden, 
                            emreden! 
Bu ses! 
        Bu sesin kuvveti, 
                             bu kuvvet 
yaralı aç kurtların gözlerine perde 
                                                     vuran, 
onları oldukları yerde 
                                durduran 
                                      kuvvet! 
Emret ki ölelim 
                   emret! 
Güneşi içiyoruz sesinde! 
Coşuyoruz, 
           coşuyor!.. 
Yangınlı ufukların dumanlı perdesinde 
mızrakları göğü yırtan atlılar koşuyor! 
  
                           Akın var 
                                       güneşe akın! 
                           Güneşi zaaaaptedeceğiz 
                                       güneşin zaptı yakın! 
  
  
Toprak bakır 
            gök bakır. 
Haykır güneşi içenlerin türküsünü, 
Hay-kır 
        Haykıralım! 
1924
Nazım Hikmet RAN

Zülfü Livaneli : Umudu Kesme Yurdundan

Nasıl başlarsa fırtına
Öyle diner birdenbire
Bir ışık parlar yeniden
Karanlıklar arasından
Umudu kesme yurdundan

Şah damarı vurulsa da
Dört bir yandan sarılsa da
Işık yener karanlığı
Bak çocukların gözlerine
Umudu kesme yurdundan

Kara kışın buzu bile
Sürmedi sonsuza kadar
Bahara döndü sonunda
Filiz sürdü kar altından
Umudu kesme yurdundan

Zülfü Livaneli

Zülfü Livaneli : Umudu Kesme Yurdundan

Nazım Hikmet RAN : Hürriyet Kavgası

Hürriyet Kavgası...

Yine kitapları, türküleri, bayraklarıyla geldiler,
dalga dalga aydınlık oldular,
yürüdüler karanlığın üstüne. 
Meydanları zaptettiler yine.

Beyazıt'ta şehit düşen
silkinip kalktı kabrinden,
ve elinde bir güneş gibi taşıyıp yarasını
yıktı Şahmeran'ın mağarasını.

Daha gün o gün değil, derlenip dürülmesin bayraklar.
Dinleyin, duyduğunuz çakalların ulumasıdır.
Safları sıklaştırın çocuklar,
bu kavga faşizme karşı, bu kavga hürriyet kavgasıdır.

1962
Nazım Hikmet RAN

Canımız Kızımız Hürriyetimiz'e... Fatih Zengin : Doğum Gününde

30 yıl önce bugün Dünya'ya gözlerini açarak 
bizlere dünyanın en güzel duygularının yaşatan

Canımız Kızımız Hürriyetimiz'e...

Mutlu ol her gününde 
Hayatın her yerinde 
Mutlu ol doğum gününde 
Sevinçlerin senin elinde 
Dilek tut hislerinde 
Kabul olur doğum gününde 

Zaman akıp gider bir bir gözlerinin önünden 
Bir öpücük gönderir düşlerinden 
Dünya senle güzel, bu kalp sana özel 
Bekler durur seni sen gel yeter 

Fatih Zengin : Doğum Gününde

Zara ve Sabahat Akkiraz : Değme Felek

Bugün benim efkarım var zarım var
Değme felek değme telime benim
Gül yüzlü cananı elden aldırdım
Ecel oku değdi gülüme benim
Değme felek değme telime benim

Lokman hekim gelse sarmaz yarayı
Hilebaz dostunan açtık arayı
Ne köşkümü koydu ne de sarayı
Baykuşlar tünedi dalıma benim
Değme felek değme telime benim

Özlemi'yem başım dumanlı dağlar
Gözlerim yaşlı da içim kan ağlar
Güz ayları geldi bozuldu bağlar
Hazan yeli değdi gülüme benim
Değme felek değme telime benim

Aşık Özlemi

Zara ve Sabahat Akkiraz : Değme Felek

Ayıp değil, ihtiyaç! Gaz çıkarmanın sağlığımıza 5 faydası

Ayıp değil, ihtiyaç! 

Gaz çıkarmanın sağlığımıza 5 faydası

Her şeyden önce belirtmeliyiz ki, gaz çıkarmak tamamiyle doğal bir vücut fonksiyonudur.

Gaz çıkarmak, bir gereklilik ve sindiriminin normal bir parçasıdır. Mideniz ve bağırsaklarınız besinleri, besin ögelerini elde etmek için parçalar ve ortaya kaçınılmaz bir şekilde yan ürün olarak belirli miktarda gaz çıkar.
Kesinlikle dünyadaki herkes, sağlıklı bir sindirim için bunu yapar, gaz çıkarmamak, çıkarmaktan daha tehlikeli olabilir.

1 – Şişkinliği azaltır.
Eğer çok miktarda yediğiniz yemekten sonra şişkin hissediyorsanız, bunun sebebi dışarı atılamamış gazınız olabilir.
Çoğu insan için, şişkinlik, vücudun yemek sonrası şişmesi veya geçici kilo alma sebebiyle oluşur ve bu tehlikeli değildir, sadece yeni aldığınız kotların biraz sıkmasına neden olur.Ama bazı durumlarda, buna suyun hücrelerde bir nedenle tutulması sebebiyle olur ve bu aşırı tokluk ve rahatsızlık hissine sebep olur.
Bahsettiğimiz neden, aslında dışarı atılmayı bekleyen gazdır. Gazı dışarı atmak bu tür hislerden ve şişkinlikten kurtulmayı sağlayacaktır.

2 – Kalın bağırsağınızın sağlığı için yararlıdır.
Annenizin, çocukken “tutma” dediğini hatırlarsınız.Bu genel bilinçlilik ciddiye alınmalı, herhangi bir şeyi gerektiğinden uzun tutmak sağlığımız için hiç de iyi değil.
Utanç verici olduğu düşünülen gaz çıkarma sesinin duyulması asıl probleminiz olmayabilir. Eğer sindiriminizle ilgili başka bir probleminiz varsa gazınızı tutmak kalın bağırsağınıza oldukça zararlı olabilir.

3 – Oldukça etkin bir erken uyarı sistemi
Gaz çıkarmak, kaçamayacağınız doğal bir vücut fonksiyonu.
Gazı çıkarma sonrasında aldığınız ve hoşunuza gitmeyen aşırı kokular, gaz çıkarma oranının artışı veya tuhaf gaz sancıları, size en hafif laktoz intoleransından en ağır kalın bağırsak kanserine kadar geniş bir yelpazede uyarılar verecektir.
Bu tür değişimler hissettiğinizde sinyal olarak algılamalı ve doktora görünmelisiniz.

4 – Sağlıklı ve mutlu bağırsak bakterilerinin göstergesidir.
Tamam, bu biraz hoş olmayabilir, fakat sağlıklı insanlar daha sık gaz çıkarır.
Diğer bir deyişle, ortalama olarak daha sağlıklı bir birey olmanın bedeli belki de daha kokulu bir sindirim sistemine sahip olmaktır.
Bunun sebebi ise yediğimiz yemeklerin sizin mikrobiyomunuzu beslemesi ve onları daha iyi bir sindirim için cesaretlendirmesidir.
Yapraklı yeşillikler bağırsak bakterilerinizi daha iyi besler ve bu da daha iyi bir sindirim demektir, ayrıca daha fazla gaza da işaret eder.

5 – Büyük bir rahatlama hissi verir.

Kabullenelim ki, uzun süre tutmak zorunda kaldıktan sonra gazınızı dışarı salmanız kadar iyi bir his yoktur.

Tabii ki, gaz çıkarma hareketi yanlış kişiye yakalandığınızda oldukça utanç verici de olabilir, ama o rahatlama hissi buna değecektir!

Kaynak : http://biliyomuydun.com/

Haluk Levent : İzmir Marşı

Değerli Sanatçımız Haluk Levent' e #80MilyonKere Teşekkürler...
Emeğine, yüreğine, nefesine sağlık Haluk Levent...
Kuvayı Milliye Kahramanlarına Bin Selam Olsun!..

İzmir’in dağlarında çiçekler açar.
Altın güneş ordu sırmalar saçar.
Bozulmuş düşmanlar hep yel gibi kaçar.
Yaşa Mustafa Kemal Paşa yaşa;
Adın yazılacak mücevher taşa.

İzmir dağlarına bomba koydular
Türk’ün sancağını öne koydular.
Şanlı zaferlerle düşmanı boğdular.
Kader böyle imiş ey garip ana
Kanım feda olsun güzel vatana.

İzmir’in dağlarında oturdum kaldım
Şehit olanları deftere yazdım.
Öksüz yavruları bağrıma bastım.
Kader böyle imiş ey garip ana 
Kanım feda olsun güzel vatana

Türk oğluyum ben ölmek isterim.
Toprak diken olsa yatağım yerim.
Allahından utansın dönenler geri
Yaşa Mustafa Kemal Paşa yaşa
Adın yazılacak mücevher taşa

Haluk Levent : İzmir Marşı